Етикет: ерос
-
EPOC ефектът – защо продължаваме да горим калории след тренировка
Когато говорим за изгаряне на калории по време на физическа активност, много хора смятат, че процесът спира веднага след края на тренировката. В действителност обаче организмът продължава да изразходва енергия още часове след физическо натоварване. Този феномен е известен като EPOC ефект – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption или повишена консумация на кислород след тренировка. EPOC…
Popular Posts
- 90/90 упражнение за мобилностНаучен поглед към едно от най-ефективните движения за тазобедрените стави… Read more: 90/90 упражнение за мобилност
- Tabata BG – еволюция на Табата в модерна групова тренировъчна методикаTABATA BG: научната логика зад една цялостна високоинтензивна тренировка Tabata… Read more: Tabata BG – еволюция на Табата в модерна групова тренировъчна методика
- Какъв вид тренировка е Табата?Табата тренировките се превърнаха в едно от най-популярните понятия във… Read more: Какъв вид тренировка е Табата?
Categories
- Общи (26)
Archives
- април 2026 (1)
- март 2026 (12)
- февруари 2026 (4)
- януари 2026 (1)
- октомври 2025 (1)
- юни 2025 (3)
- май 2025 (2)
- април 2025 (1)
- януари 2025 (1)
Tags
90-90 90/90 Burpee calories cardio epoc EPOC ефектът hiit vs tabata hiitworkout hiit и табата hrv Jump squats Mountain Climbers tabatabg Tabata BG – еволюция на Табата в модерна групова тренировъчна методика tabatapleven tabataworkout Електролит Какво се случва в тялото по време на Табата Какъв вид тренировка е Табата Колко калории изгаря една Табата Колко често трябва да се тренира Табата според науката Натрий Пулс след табата Сол Табата Табата и сърдечното здраве Хормони след табата бърпи ерос изометрия клек подскок кондиционна методиката Tabata BG мобилност планински катерач табатаПлевен табатабг табата колко често табата плевен табатаплевен тазобедрена става физиология зад интензивността функционална честота на тренировките