Тренировките по Tabata са известни със своята изключително висока интензивност и кратка продължителност. Само за няколко минути те могат да предизвикат сериозно физиологично натоварване и да активират множество процеси в човешкия организъм. Макар тренировката да изглежда кратка, реакциите на тялото са сложни и включват взаимодействие между мускулите, сърдечно-съдовата система, дихателната система, нервната система и хормоналната…